EMS-Training funktioniert durch das Senden von elektrischen Impulsen an die Muskeln, wodurch sie sich kontrahieren. Dadurch können nahezu alle Muskelgruppen trainiert werden.

EMS-Training kann effektiver sein als herkömmliches Fitnesstraining, da es eine intensivere Muskelstimulation ermöglicht und in kürzerer Zeit eine größere Muskelaktivierung erreicht werden kann. Studien belegen ganz klar die Effizienz von EMS Training.

Die Häufigkeit des EMS-Trainings hängt von den individuellen Zielen und dem Trainingszustand ab. In der Regel empfiehlt sich ein Training von 1-3 Mal pro Woche für beste Ergebnisse.

Personen mit gelenkbedingten Einschränkungen können vom EMS-Training profitieren, da es gelenkschonend ist und die Belastung auf Sehnen und Gelenke reduziert.

Ja, EMS-Training kann beim Abnehmen und der Körperstraffung helfen, da es den Stoffwechsel anregt, die Fettverbrennung erhöht und gleichzeitig die Muskelmasse aufbaut, was zu einer strafferen und definierten Körperform führen kann.

IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Dabei wird in verschiedenen Intervallen mal mehr und mal weniger Sauerstoff zugeführt, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Durch das gezielte Wechseln zwischen Sauerstoffmangel und Sauerstoffzufuhr wird die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöht, was die Sauerstoffaufnahme und die Energieproduktion in den Zellen steigert.

IHHT kann die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern, die Durchblutung verbessern, die Energieproduktion in den Zellen ankurbeln und die Regeneration fördern.

Ja, IHHT ist eine sichere Methode, die unter Aufsicht von unserem geschultem Personal durchgeführt wird. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird kontrolliert angewendet.

IHHT kann von Sportlern zur Leistungssteigerung, von Menschen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Regeneration sowie von Personen mit bestimmten Gesundheitszielen genutzt werden. Vor der Teilnahme erfolgt jedoch immer eine individuelle Beratung und Anamnese.